睡眠癱瘓(鬼壓床)
「睡覺時突然驚醒,清楚看見四周,但全身動彈不得 …
郵票、玩偶、模型等相信是不少人收藏的心頭好;然而,如果物品堆滿全屋,雜亂無章,甚至影響家居衞生和引發安全問題,這樣可能並非收藏嗜好這麼簡單。 …
從進化的角度,人是透過群體生活與別人建立關係,互相扶持才得以延續後代。美國著名心理學家馬斯洛提出的需求理論中,把人的需求劃分成五種,除了最基本的生理需要及安全需要外,其次便是社交需要。劍橋大學發展心理學教授鮑比提倡的依附理論中,嬰兒出生便需要一位與自己親近的照顧者,建立情感聯繫,塑造日後的品格,若果缺乏這個依附對象,很可能會嚴重影響其交際能力及日後發展。 …
去年香港中文大學就市民的睡眠質素進行調查,發現每10個香港人就有6.8位受到失眠困擾,當中四成多是由壓力引致,而失眠本身又對心理造成壓力,形成惡性循環。 …
昔日冥想予人宗教和神秘感,隨著科研發展,大量科學研究實證了冥想的好處,包括可以幫助人們舒緩各種疾病的症狀,減輕生活壓力和焦慮,培養專注力和增強自我意識,控制疼痛和失眠等等。美國系統科技公司,如Google、蘋果和亞馬遜等,也為員工提供冥想訓練。不少成功人士都將他們的成就歸因於冥想。 …