報章專欄

靜觀冥想 改變人生

昔日冥想予人宗教和神秘感,隨著科研發展,大量科學研究實證了冥想的好處,包括可以幫助人們舒緩各種疾病的症狀,減輕生活壓力和焦慮,培養專注力和增強自我意識,控制疼痛和失眠等等。美國系統科技公司,如Google、蘋果和亞馬遜等,也為員工提供冥想訓練。不少成功人士都將他們的成就歸因於冥想。 …

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