十九世紀末，俄國科學家巴甫洛夫(Pavlov)利用骨頭與鈴聲對狗隻進行實驗，就是著名的「巴甫洛夫的狗」。 […]

常言道：明天會更好，前途在你手，心態決定命運。這些俗世的智慧，似乎都在提醒我們，當面對困難和逆境的時候，應該要讓自己保持樂觀通達的心理狀態。

從潛意識心理學的角度出發，當我們遇到困難，遭遇挫折和痛苦的時候，我們可能會木無表情又或者十分頹喪。假如在這個時候，能夠對著鏡子給自己一個微笑，你會發現，原本緊皺的眉頭會慢慢舒展開來，嘴角開始微微上揚。透過鏡子，我們看見自己的笑容，一個積極和正面的心理暗示，就在不知不覺間進入我們的潛意識之中，繼而影響我們的情緒、思想和行為。

經常聽見人說，日常生活的壓力需要平衡一下，要找些機會將負面情緒宣洩出來。

快樂是一種很主觀的感覺。每個人對快樂的定義都不同，而且可以有很大的分別。小朋友渴望爸媽給他買一杯雪糕，當雪糕拿到手的時候，就會感到十分開心；上小學了，當上班長是最開心的事情；在中學裏，能夠取得優良成績，考上心目中的大學和進入喜愛的科目，會是最大的滿足。人長大了，能夠和自己喜歡的人結成伴侶，是我人生最大的喜悅。有些人的快樂是美酒佳佳餚，名貴首飾，汽車和物業；有些人的快樂是看見自己可以幫助其他人，讓其他人生活得開心。總括來說，快樂就是一份滿足、滿意和開心的感覺。然而，無論是筆者的經驗又或者是許多人的感覺，許多聰明和事業成功的人，往往都不是那麼快樂。究竟是什麼原因呢？

何謂失眠？

焦慮是種極普遍的情緒感受，人人都必曾經歷過。其實擔心、焦慮、緊張是一些很有用的情緒，幫助我們更積極，更緊慎地面對各種環境、困難及挑戰。然而當焦慮的程度過大、持續不斷以致影響日常生活、工作及人際關係，便有可能是患上焦慮症。

抑鬱症的症狀

當一個人感察到所發生的事情，或別人對他的要求，超過他能力所及時，便產生壓力感或苦惱。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物之一種回應。